reflections

Tag 1

zum Frühstück gab es bei mir eine Scheibe Brot. ca 109kcalbelegt mit einem Hartgekochtem Ei ca 90kcalund ein paar gurken scheiben. ca 7kcaldas ganze noch mit diversen Schlankmachern und Abführmitteln ergänzt.altpharma (Rossmann ca 4,79€) Appetit control. - diese Pillen sollte man möglichst ca 30 minuten vor dem Essen einnehmen. 3 kapseln pro malzeit. sie sind mit einem speziellen Pulver gefüllt welches sich im Magen um das 50 fache der Größe der Kapseln vergrößert und somit das Hungergefühl (zumindest bei mir) komplett stoppen.+ altpharma (Rossmann ca 5€) Kholenhydrat Reduktion- Aktiv. - diese Pillen nimmt man direkt vor der Nahrungszufuhr ein. 3 pillen pro malzeit. sie sorgen dafür das 700 kalorien die du in dem moment zu dir nimmst (oder auch nicht) auf keinen fall auf deinen Hüften bleiben, sondern werden direkt beim nächsten Stuhlgang mit ausgeschieden.+ Abtei Abführkapseln. (Fast überall erhältlich ca 3-4€) die sollte man auf nüchternen Magen nehmen aber das ist für uns ja glücklicherweise kein Problem. jeh nach Wunsch 5-10 dieser kleinen Kapseln mit viel Wasser schlucken. allerdings wirken sie leider erst ca 8 stunden nach der einnahme. aber immerhin...+ Vitamintabletten. ich will ja trotzdem meine notwendigen Vitamine zu mir nehmen. die bekommt man auch bei Rossmann. die Tabletten sind für Kinder, aber auch wir Jugendlichen/Junge Erwachsenen können sie problemlos nehmen. sie kosten etwa 89ct und schmecken nach Orange. Dazu nehme ich immer noch Multivitamin Brausetabletten, ebenfalls mit Orangen geschmack. und ebenfals bei Rossmann erhältlich. pro Rolle ca 49ct und zum Mittagessen gab es bei mir einen Salat.eine halbe gurke, eine halbe paprika, ein hartgekochtes ei dazu, eisbergsalat und fertig.wichtig ist dass man den Dressing weg lässt. denn der macht richtig dick.und das wollen wir ja nicht sein...und auch zu dieser Malzeit habe ich jedes der oben genannten "Schlankmacher Produkte" genommen.und Abendessen gibt es bei mir nicht.

5.5.16 02:18

Letzte Einträge: Neuer Versuch, Neues Glück, zurück in ein neues Leben, Ich sehe Erfolge, kurz und knapp, oh krass. 4 Kilo in 4 Tagen verloren.

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